В.Куликова. Йога для стройной фигуры

грн.170.00

твердый переплет

Издательство РиполКлассик 2010 год

Страниц 256

Черно-белые иллюстрации

Формат 84 х 108

ISBN 978-5-386-02267-9

Категория:

Описание

В.Куликова. Йога для стройной фигуры

Существует мнение, что йога не является хорошим средством для снижения веса из-за малой активности при выполнении асан. Такая точка зрения глубоко ошибочна: статические нагрузки действуют не менее эффективно, чем продолжительное пробежки и изнуряющие занятия в тренажерном зале. Всего 1 минута статической нагрузки асаны равняется 15 минутам бега! Важно и то, что разнообразные позы, применяемые в йоге, обеспечивает проработку всех проблемных зон тела. Упражнения йоги не способствуют излишнему напряжению, они не оказывают повреждающего действия на мышцы и не вызывают сильного утомления, что характерно для силовых видов спорта. Последнее особенно вредно при хронических заболеваниях или истощению нервной системы. Асаны вовлекают в работу не только мышцы, но и нервные окончания сухожилий, суставов, внутренних органов. У людей практикующих йогу, нет такой развитой мускулатурой, как у тех, кто заниматься силовой гимнастикой. Йога позволяет обрести именно стройною, красивую осанку, изящную фигуру, не обремененную лишними жировыми отложениями. Нормализовать вес без ущерба для здоровья, обрести красивую осанку, стройную фигуру и гибкое тело — ни одна даже самая радикальная диета не способна обеспечить вам такое! В отличие от суровых программ похудения и изнуряющих физических упражнений — йога доступно всем, в том числе и людям с ослабленным здоровьем и хроническими заболеваниями. И самое главное с помощью йоги вы обретете оптимизм и душевное равновесие, исчезнет потребность «заедать» плохое настроение тортами и пирожными.

Обзоры

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “В.Куликова. Йога для стройной фигуры”

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Возможно Вас также заинтересует…